elnaggar عضو جديد
عدد الرسائل : 32 البــــــلد : الشرقيــه الحــــــــــالة : اعزـب وبدور على عروسـه العمــــــــل : طـالب ازهرى تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| موضوع: انت متفوق وهذا الدليــل :) الجمعة مايو 09, 2008 11:34 pm | |
| أنت متفوق وهذا الدليل
يشعر بعض الطلاب عند اقتراب موسم الاختبارات بشيء من ضعف الثقة بالنفس، والخوف والتردد، وتتوارد على ذهنه الخواطر السيئة، وتمر على ذهنه بعض العبارات والأفكار المحبطة، وهنا يأتي دور البرمجة النفسية الإيجابية، والبعد عن الإيحاءات السلبية، وللتغلب على هذه الإيحاءات السلبية برمج نفسك على النجاح بالخطوات التالية: احذر هذه الكلمات
* أنا فاشل في الدراسة.
* لا يمكن أن أنجح في هذه المادة.
* لا أستطيع مراجعة هذه المادة.
* ليس عندي أساس قوي في هذه المادة؛ ولذلك لا أستطيع النجاح فيها
* لا يمكن أن أحصل على أكثر من مقبول
* (تَـنْسدُّ) نفسي وأنا أذاكر هذه المادة.
* المادة صعبة
وعليك بهذه العبارات:
ردد في نفسك هذه العبارات وبصوت مرتفع نسبيا
* إنني أثق بذاكرتي
* ان المعلومات التي أقرأها سأفهمها، وأتذكرها بسهولة.
* إن المادة ستكون سهلة مع الوقت، وسوف أفهمهاغداً في الامتحان ستكون أعصابي
هادئة.. هادئة.. .هادئة......
وإليك هذه الخطوات
أولاً:برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك, تخيل أنك حصلت على أعلى الدرجات
ثانيا : برمج نفسك أنك ذكي لامع، تخيل نفسك كذلك.
ثالثا : قم بتصوير العبارة الإيجابية التي تناسبك أكثر
رابعا:الصق الصور في أماكن متكررة أمامك يوميا؛على إن تكون في موقع بارز من غرفتك , بجوار مكتبك , عند الباب،...
خامسا: عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يوميا.ً
سادساً: كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها، وباستمرار.
بتصرف من كتاب (مهارات المذاكرة) للدكتور نجيب رفاعي.
| |
|
asmaa عضو مشارك
عدد الرسائل : 166 العمر : 32 البــــــلد : egypt الحــــــــــالة : الحمد لله العمــــــــل : طالبه الجنسيه : الهوايه : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 05/09/2007
| موضوع: رد: انت متفوق وهذا الدليــل :) الجمعة مايو 09, 2008 11:43 pm | |
| يا سلام كانك عايش في بتنا والله ربنا يخليك على النصايح الغاليه دي ربنا يجعلها في ميزان حسناتك | |
|
elnaggar عضو جديد
عدد الرسائل : 32 البــــــلد : الشرقيــه الحــــــــــالة : اعزـب وبدور على عروسـه العمــــــــل : طـالب ازهرى تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| موضوع: رد: انت متفوق وهذا الدليــل :) الجمعة مايو 09, 2008 11:55 pm | |
| منوووره يااسمــاء التووبيكـ | |
|
TiMoOoN عضو جديد
عدد الرسائل : 34 البــــــلد : My LoVe Kuwait الحــــــــــالة : Admin العمــــــــل : Student الجنسيه : الهوايه : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 22/02/2008
| موضوع: رد: انت متفوق وهذا الدليــل :) الأربعاء ديسمبر 17, 2008 7:04 am | |
| صح فعلا هذي من اسبااب التفوق و جاااري التجريب لوول | |
|
الياسمينة عضو جديد
عدد الرسائل : 5 البــــــلد : الكويت الحــــــــــالة : غير معروف العمــــــــل : طالبة علم الدوله : تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| موضوع: رد: انت متفوق وهذا الدليــل :) الخميس فبراير 05, 2009 8:47 am | |
| شكرا على النصائح الجميلة لك مني أجمل تحية | |
|
فارسة الظلام عضو جديد
عدد الرسائل : 16 البــــــلد : الكويت الحــــــــــالة : انسه العمــــــــل : طالبه الجنسيه : الهوايه : المهنه : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 11/02/2009
| موضوع: رد: انت متفوق وهذا الدليــل :) الجمعة فبراير 13, 2009 6:18 am | |
| | |
|